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消食下气化痰利尿 推荐白萝卜猪骨汤
来源: 广州日报 编辑:冯韦倩 时间:2017-02-16 11:32:00  

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:消食下气,化痰利尿

推荐人群:节后消化不良人群

材料:白萝卜500~700g、猪骨500g(2~3人量)。

烹调方法:猪骨洗净斩件焯水,白萝卜去皮切片,把材料放入汤煲中,加入清水1500ml,大火煮开后转小火煲约1小时,加盐调味即可食用。

汤品点评:

白萝卜消食、下气、化痰、解渴、利尿,最是适合春节期间进食过多的你。很多人都害怕白萝卜性凉,其实白萝卜煮熟了以后是味甘性平的,所以适用范围是很广的。如果大家仍然担心,加几片生姜即可。

白萝卜下气效果特别好,喝点白萝卜汤,腹部胀满感就会好很多。况且,白萝卜购买方便,又易存放,买来放家里,随时都可以煲来喝。白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖还是有一点作用的。同时选择少肉一点的猪骨头,再焯水去掉肥油,和白萝卜齐炖,又有鲜味又能避免进食过多的肉,比较适合作为过节后消食的汤水。